co daje

Ale nie potrafisz używać argumentów. Patrz. Mięso + oliwa z oliwek + przyprawy = taniej, aniżeli mięso + olej + panierka (bułka tarta, jajka) i co tam jeszcze mama daje. Do tego sosy - zbędna rzecz, ziemniaki posypać koperkiem i jazda. Zrób z rodzicami małą rywalizację, mianowicie przez tydzień jedzcie według Ciebie, a tydzień według Nich, i [...]

Co ci z isostara przed dlugotrwalym wysilkiem ? To sa z tego co wiem cukry proste (przynajmniej tak mi sie wydaje) , i po kilkunastu minutach masz je z glowy . Co innego picie podczas maratonu bo wtedy organizm dostaje swierzy doplyw wegli prostych i dostaje troche witamin i mineralow . Przed wysilkiem najlepiej jesc spore ilosci wegli zlozonych z [...]

[...] całkiem, chyba 2 razy obalił i miał plecy, ale mimo, że miał plecy to nie zagroził poważnie Kennediemu RNC.. 1 runda dla Graciego (nie punktowałem walk tylko tak na oko daje) a 2 reszta dla Kennediego, który po prostu był lepszy wszędzie i Gracie padł kondycyjnie, Gracie powinien zostać zwolniony.. Oglądnałem 2 raz w 720p Andersona z [...]

[...] mówi, albo siedzi w swoim barku, albo coś tam jakimś babką 40+ pomaga jak schudnąć, co IMO nic im nie da przy jego treningu. Jakieś brzuszki, szrugsy i co on tam im jeszcze daje ... Trener jest zwolennikiem treningu wszystko 4x15, koledze rozpisywał plan to nawet się nie pytał pod co chce tylko od razu wszystko 4x15 bez ćwiczeń na wolnym [...]

Wznosy bokiem: czuję dwugłowe ramienia (jeszcze dzisiaj) czworoboczne no i mocno napięte mięśnie brzucha, ćwiczenie to wykonuję stojąc z pochyleniem do przodu, ręce lekko ugięte. Przy tych 5 kg, to mi się tułów prostuje i nie daję rady podnieść powyżej barków. Uginanie bica: no to do poprawki, łokcie uciekają. Kiedy robię na piłce, to napinam [...]

Czesc !! Mam zaszczyt być organizatorem konkursu na "NAJLEPSZĄ DOMOWĄ SIŁOWNIĘ SFD !!" - do wygrania są super nagrody które sponsoruje wszystkim znana firma KELTON ( wiec nie będzie lipy ) oraz powszechny szacunek i dużo sogów . Jest to konkurs wiosenny więc START następuje 21 marca 2011. Koniec zgłoszeń 11 Kwietnia 2011. Wybór 10 [...]

[...] wynik w kl.p. i niewiarygodny wynik w bicepsach przy prawie niezmienionej wadze, oczywiście w kontekście mojej osoby. Dodam jeszcze, że od marca staram się w dniach treningu stosować dietę uzupełniającą zużyte białko, minerały, i witaminy z naturalnych produktów. Zbigniewie trening co drugi dzień przy odpowiednim odżywianiu daje dobre wyniki.

[...] (dokupione osobno). Ćwiczę stałym cyklem od dłuższego czasu, bo nie wiem co i jak zmieniać. Często czytam, że jak się nie zmienia ćwiczeń, to takie machanie nic nie daje. Pytam więc, a jakbym nie machał w ogóle, to co wtedy by było? Wydaje mi się, że każdy ruch jest lepszy niż żaden. Na koniec powiem, że nie chcę być kulturystą, bo po [...]

Lena - u mnie w dziale masz temat "Luźne rozmowy..." i tam na jednej z ostatnich stron dałem 2 zdjęcia nie mam bloga to czasem tam daję Bachman - plecy...żebym ja je ćwiczył Lipo 6 ponoć średni White Lightning niezły, luknij do działu Czarnego na b-f tam jakiś nowy spalacz jest, Oxylite Pro czy coś takiego Bzyku wziął na testy na [...]

[...] będę robił co drugi trening 2-3 serie bo mi czasowo lepiej będzie tak pasować na tamtym trenie. Suple CP będzie 10g przed treningiem, mono po 3-5g i w nie treningowe. Bcaa daje 10 przed treningiem Omega 9g dziennie, chciał bym więcej ale raczej sie nie da WitC 400mg rano 500 po treningu 1g na noc Vitamin plus 1tab na dzień MZB 2 na noc Whey [...]

[...] to wywalę to carbo wit C, 1xaspargin makaron, keczup, kura warzywa jaja, ser, warzywa myślę co jeszcze zjeść wieczorem twaróg, cebula, kiszone i 40ml oliwy MZB, wit C Sól daje koło 1,5g na 1,5litra wody bo nie sole żarcia poza kiszonymi, a potliwość na potężnym poziomie w czasie treningu, i jeszcze gorsza w czasie cardio. (Trening mam na [...]

[...] pomagajacym spalic tkanke tluszczowa jest super mega suplementem pomagajacym podczas dlugotrwalych treningow tlenowych ma jedna wade ( taka malutka ....) dawki ktore podaja producenci sa do .puppy... karnityna DZAŁA SUPER w dawce ok 3000-4000mg dziennie !!!!! daje sobie za to glowe uciac.... tylko kogo na takie dawki stac w polsce ??????

[...] i wogole jakis chory klimat jest ze zamiast na spokojnie napisac wytlumaczyc komus co i jak bo kompletnie sie nie zna to zaraz cala zgraja ksiarzkowych moli wjezdza mu i daje jakies teksty gdzie chlopak dalej nic nie wie a chce koksowac czy tam zaczac czwiczyc na silowni i brac suple. Zreszta mozecie pisac co chcecie czy o predatorach czy tez [...]

[...] 850kcl 6. odzywka bialkowa+baton 10g bb, Ciagle jeszcze pracuje nad dieta, nie jest zla wiem ze potrzebuje dolozyc wiecej tluszczy bialka jem wystarczajaca bo 1 kg piersi daje mi okolo 300 gram samego bialka+dwa albo 3 szejki bialkowe to nastepne 100 gram bialka Jesli chodzi o warzywa to jem pomidory ale postaram sie zmienic wszystko na [...]

I Ty z tym masz szczęście, bo ja mam dół normalnie mocny a górę średnią i kostium daje mi głownie dół, który robi się za***iście mocny a przez co góra robi się słabsza i mam zonka na maksach. W przyszłym sezonie porobię martwe ze sztangą przymocowaną gumami do ziemi i powinno mi to pomóc wypracować maksymalnie silną górą. Ostatnio doszedłem do [...]

Na czysto daje efekty raz na 7-10 dni? Badania mówią co innego(mogę przytoczyć). Środek ciężkości problemu zmienia się wraz w udziałem gumisoku, jak na załączonych obrazkach widać..wtedy jak najbardziej, raz na 10 dni wystarczy. To ja jeszcze dodam że nie trenują z 15 % maxa. O sile nie wspomnę tylko spytam czy widział kto kolarza, biegacza czy [...]

Ajazy -co do badań-jest ich pełno i na każdą okazję. Sam wiem po sobie- trenując splitem co 7 dni daną grupę mięśni-spokojnie to daje efekty. Czasem z przyczyn niezależnych się ten okres wydłużał do 10-12 dni Po prostu czasem nie mam czasu nawet treningu zrobić-i ku mojemu zdziwieniu takie długie przerwy nie uczyniły żadnych szkód a nawet była [...]

[...] Marchewka twaróg pół tłusty, z oliwą Kąpiel i sen Jeżeli więcej o mnie to na pierwszej stronie jest to co ćwiczę i ile oraz troche danych. Co do diety to redukcyjna;] Nie daje jeszcze w gramach i ile co ma bo tak to nie wyjdzie;/ Pod koniec podsumowuje i bede dopieral odpowiednie ilosci i dam do koncowej oceny. To ten serek wiejski zjem jak [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d911e5c1677145c28c750d09f2208b0b.png Uwagi: - niezapomniane 50 minut z Callan Pinckney -kobieta jest mega gibka, rozciągnięta, szczupła i w ogóle daje popalić -trening dla początkujących masochistów (ale rozciągnęłam się solidnie) - treningiem z wczoraj "dokarmiłam zakwas" i mowa o pośladkach nie o chlebie żytnim;-D - [...]

[...] coś tam da się zrobić), ale w następne może być już tylko lepiej :> Chyba jest tego świadomy :) Wuchta dobrze Ci radzi, słuchaj jego rad i powoli wdrażaj je w życie. No i czytaj podwieszone artykuły w dziale odchudzanie. Naprawdę to duuużo daje. Co innego, kiedy wiesz dlaczego i po co masz coś robić, niż jak Ci ktoś pokaże palcem rób to i to.